ترمیم دندان پوسیده در خانه + ترمیم دندان شکسته

درمان پوسیدگی دندان در خانه

مهمترین و موثرترین درمان برای ترمیم دندان پوسیده در خانه، مراجعه به یک دندانپزشک است. اما در مواردی که به دلایلی مراجعه به دندانپزشک ممکن نیست، می‌توانید در خانه تدابیری برای موقتی تسکین و کنترل وضعیت اتخاذ کنید. در هر صورت، توجه داشته باشید که این روش‌ها موقتی هستند و برای درمان کامل پوسیدگی، باید به دندانپزشک مراجعه کنید. در زیر چند راهکار در خانه برای کنترل پوسیدگی دندان را می‌توانید انجام دهید:

 شستشوی دهان:

رعایت بهداشت دهانی منظم و صحیح از جمله مسواک زدن حداقل دو بار در روز با مسواک نرم و مسواک‌کننده، استفاده از نخ دندانی و آب دهان ضد باکتری می‌تواند به کاهش تراکم باکتری‌ها و پیشگیری از تشدید پوسیدگی کمک کند.

استفاده از دهانشویه ضد باکتری:

 استفاده از دهانشویه‌های ضد باکتری می‌تواند به کنترل باکتری‌های دهان و کاهش عفونت کمک کند. برخی از دهانشویه‌ها حاوی مواد ضد باکتری مانند کلرهگزیدین و فلوراید سدیم هستند.

مصرف غذاهای سالم:

تغذیه سالم و متنوع با مصرف مواد غذایی سالم و خوراک پایه، میوه‌ها و سبزیجات تازه و منابع غنی از ویتامین C و کلسیم می‌تواند به تقویت دندان‌ها و پیشگیری از تشدید پوسیدگی کمک کند.

استفاده از برخی مواد طبیعی:

استفاده از برخی مواد طبیعی مانند روغن درخت چای، عصاره آلوئه ورا، عصاره نعناع، عسل و آب اکسیژنه شده می‌تواند خواص ضد باکتریال و ضد التهابی داشته باشد و به موقتی کاهش درد و التهاب را فراهم کند.

با این حال، برای درمان کامل پوسیدگی دندان و بازسازی سلامت دندان، مراجعه به دندانپزشک بسیار مهم است. دندانپزشک می‌تواند بررسی دقیق انجام داده و به شما روش‌های درمانی مناسب را توصیه کند، مانند حفاری و پر کردن، ترمیم‌های سرامیکی یا کرون و در موارد پیشرفته‌تر، روش‌های درمانی مانند روت کانال و استخراج دندان را ارائه دهد.

سوراخ دندان را چگونه پر کنیم

پر کردن سوراخ دندان به عنوان یک روش درمانی برای پوسیدگی دندان استفاده می‌شود. برای پر کردن سوراخ دندان، نیاز به مراجعه به یک دندانپزشک دارید تا بررسی دندان شما انجام شود و روش مناسب برای پر کردن سوراخ تعیین گردد. دندانپزشک ممکن است از مواد مختلف برای پر کردن سوراخ استفاده کند که شامل موارد زیر می‌شوند:

رزین کامپوزیت (Composite):

این نوع ماده پرکننده به طور معمول برای سوراخ‌های کوچک و متوسط استفاده می‌شود. رزین کامپوزیت دارای رنگی مشابه دندان است و به طور ظاهری طبیعی به دندان بسته می‌شود.

 آمالگام (Amalgam):

 این ماده پرکننده شامل ترکیبی از جیوه، قلع و آهن است و برای پر کردن سوراخ‌های بزرگتر استفاده می‌شود. با این حال، آمالگام رنگی نیست و به طور معمول در دندان‌های مولر (دندان‌های عقل) استفاده می‌شود.

با توجه به شرایط و موقعیت سوراخ دندان، دندانپزشک شما می‌تواند روش مناسبی را برای پر کردن سوراخ تعیین کند. بنابراین، بهتر است به دندانپزشک مراجعه کنید تا تشخیص صحیح گرفته شود و روش مناسب برای پر کردن سوراخ انتخاب شود.

برای محکم شدن دندان چه بخوریم

کلسیم:

 مصرف منابع غنی از کلسیم، مانند شیر و محصولات لبنی، پنیر، ماهی، بادام، کرفس، بروکلی و سبزی‌های برگ دار، به محکم شدن دندان‌ها کمک می‌کند و یکی از روش های ترمیم دندان پوسیده در خانه است.

ویتامین D:

ویتامین D برای جذب بهتر کلسیم به دندان‌ها مورد نیاز است. بهترین منابع ویتامین D شامل ماهیان چرب (مانند سالمون و ماهی تونا)، تخم مرغ، شیر، محصولات لبنی تقویت شده با ویتامین D و قارچ هستند. علاوه بر این، نور آفتاب نیز منبع طبیعی ویتامین D است.

فسفر:

 مصرف مواد غذایی حاوی فسفر مانند ماهی، مرغ، گوشت، سبزیجات، بادام، کنجد و لوبیا سفید به محکم شدن دندان‌ و ترمیم دندان ها کمک می‌کند.

غذاهای حاوی ویتامین C:

مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C، مانند پرتقال، توت‌فرنگی، نارنگی، گیلاس، توت سیاه و برگ سبز رازیانه، به بهبود سلامت لثه و بافت‌های دندان کمک می‌کند.

 غذاهای حاوی آهن:

آهن برای حفظ سلامت لثه و ایجاد بافت همبند به دندان‌ها لازم است. منابع غنی آهن شامل گوشت قرمز، مرغ، ماهی، لوبیا سیاه، نخود، اسفناج و آجیل هستند.

غذاهای حاوی ویتامین K:

ویتامین K برای بهبود ترمیم بافت‌های دهان و حفظ سلامت لثه مهم است. منابع غنی ویتامین K شامل سبزیجات برگی تازه (مانند اسفناج، کلم، برگ ریحان، کلم بروکلی) و روغن‌های گیاهی مانند روغن کلزا و روغن سویا هستند.

در کنار تغذیه مناسب، به همراهی فراوان آب، مصرف مواد شیرینی، نوشیدنی‌های گازدار و مواد غذایی با قند بالا را به حداقل برسانید. همچنین، منظم بررسی و مراقبت از دندان‌ها و مراجعه به دندانپزشک نیز جزء روش‌هایی است که به حفظ و محکم شدن دندان‌ها کمک می‌کند.

برای محکم شدن لثه چه باید کرد

برای محکم شدن لثه و حفظ سلامت آن، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

بهداشت دهانی منظم:

 بهداشت دهانی منظم و صحیح می‌تواند به محکم شدن لثه کمک کند. برای این منظور، هر روز دو بار دندان‌ها را به مدت دو دقیقه با مسواک نرم و مسواک‌کننده استفاده کنید. همچنین، از نخ دندانی یا نخ‌های بینی دندانی برای تمیز کردن فضاهای بین دندان‌ها استفاده کنید.

استفاده از دهان شویه ضد باکتری:

استفاده از دهانشویه ضد باکتری می‌تواند به کاهش تراکم باکتری‌ها در دهان و حفظ سلامت لثه کمک کند. در صورت استفاده از دهانشویه، حتماً باید محصولاتی را انتخاب کنید که دارای پیوند کلرهگزیدین، کلرهگزیدین یا فلوراید سدیم باشند.

تغذیه سالم:

مصرف مواد غذایی سالم و متنوع با غنی شدن از ویتامین C، ویتامین K و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به بهبود سلامت لثه و محکم شدن آن کمک کند. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، ماهی، گوشت سفید، برنج قهوه‌ای و آجیل‌ها به عنوان منابع غذایی سالم مورد توصیه است.

جلوگیری از سیگار و مصرف تنباکو:

سیگار و مصرف تنباکو باعث ضعف عروق خونی و کاهش جریان خون در لثه می‌شود. این موارد می‌توانند باعث ضعف و ناتوانی لثه در مقابل عفونت و بیماری‌ها شوند. بنابراین، بهتر است از مصرف آنها خودداری کنید.

مراقبت منظم و بازدید از دندانپزشک:

 برای حفظ سلامت لثه و جلوگیری از بیماری‌های لثه، منظم به دندانپزشک مراجعه کنید. دندانپزشک شما می‌تواند لثه را بررسی کند و نکات مراقبتی خاصی برای شما توصیه کند.

اهمیت توجه به بهداشت دهان و مراقبت از دندان‌ها و لثه برای حفظ سلامت دهان و جلوگیری از مشکلات آینده نباید نادیده گرفته شود.

غذاهای مفید برای عفونت دندان

در صورت عفونت دندان، مصرف برخی غذاها می‌تواند به بهبود و تسریع فرآیند التیام و مقابله با عفونت کمک کند. در زیر، برخی از غذاهای مفید برای عفونت دندان را می‌توانید در نظر بگیرید:

 مواد غذایی ضد التهاب:

مصرف مواد غذایی با خواص ضد التهابی می‌تواند در کاهش التهاب و درد ناشی از عفونت دندان کمک کند. مثال‌هایی از این غذاها عبارتند از: سبزیجات برگدار (مانند اسفناج و ریحان)، میوه‌هایی که حاوی ویتامین C هستند (مانند پرتقال و توت‌فرنگی)، ماهی‌های چرب (مانند سالمون و ماهی تونا) که دارای اسیدهای چرب امگا-3 هستند.

 غذاهای آنتی‌باکتریال:

 مصرف برخی از غذاهایی که دارای خواص ضد باکتریال هستند، می‌تواند به کاهش عدد باکتری‌ها در دهان و درمان عفونت دندان کمک کند. برخی از این غذاها شامل سیر، پیاز، زنجبیل و چای سبز است.

غذاهای نرم و خمیری:

در صورت داشتن درد یا تورم شدید، ممکن است تمایل داشته باشید که غذاهای نرم و خمیری مصرف کنید. نان نرم، ماست، سوپ‌ها، پوره‌ها و پودینگ‌ها از مثال‌های غذاهای نرمی هستند که ممکن است در این شرایط مناسب باشند.

غذاهای پر پروتئین:

 مصرف غذاهایی با محتوای پروتئین بالا، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و تسریع فرآیند بهبود و التیام کمک کند. مواد غذایی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات منابع خوبی از پروتئین هستند.

آب:

 مصرف آب به میزان کافی در طول روز برای حفظ رطوبت دهان و افزایش ترشح طبیعی بزاق مهم است. این می‌تواند در تقویت سلامت دهان و کاهش عدد باکتری‌ها مؤثر باشد.

همچنین، در صورت عفونت دندان، بهتر است به دندانپزشک مراجعه کنید تا تشخیص صحیح گرفته شود و درمان مناسب انجام شود.